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昼練
今日は何も予定のない土曜日。
午前中は練習。
池の川に行ったら、イベントですごい人。
メゲずに練習しようと思ったけど、集中できないことを懸念して
いつものとおりに近所で練習。

クレージーの復習をして、後はボルテを練習。
ボルテは途中でネコターンらしき動きが入っている(よね?)※
ので、ネコターンの練習。
とりあえず左右できるようにはなった。

ネコターンを一連の動作にスムーズに組み込む重心移動もなんとなくOK
どんどん磨きをかけていきたい。

※追記
すいません。
軌道を描く足(軸足とは逆の足)を
ネコターンとは逆向きに回す別のターンでした。
ボルテターン?


【備忘録】
ボルテターン?(右足軸)
・左足は小指に重心をかける(アウトエッジインエッジで)
・上手く回れないときは腰が左に十分に回っていない
・左後ろをキッチリ向く
・慣れてきたら重心を上げて、クロスさせてターン

ボルテ(左先行)
・クレージーの途中でネコターンのイメージ
・Fクロス→オープン→Bクロスと思いきや→ネコターン
・Bクロス途中→ネコターンの重心移動を丁寧に。左足を引いた後に右足に重心。
# by sk_murakami | 2008-11-08 14:57 | 練習
闇_f0175733_23154479.jpg仕事が早く終わったので、近所で練習。

今日もクレイジー。
クレイジーはフロントクロスとバッククロスの繰り返しではない。
先行足と後行足をクロスさせた後に、後行足で押し出してやることがポイント。

ネルソンの練習をしていたら、おもいがけず、バックワンフットができるようになってきた。
しかし、普通のワンフットはまともにできないわけだが。








以下、備忘録
【クレイジー】
クローズからの前進のとき、足を深くクロスさせて後行足で先行足を押し出す。
フロントクロスではない。
クローズの後に先行足を少しだけ前に進めて、後行足と十字架のように交わる位置に止めておく。
先行足の爪先を進行方向に対して真横に向けて待機させておく(インエッジ気味で)。
爪先を真横に向けるには腰で体ごと横に向ける必要がある。
止まって待っている先行足に後行足をぶつけて先行足を前に押し出す。

オープンからの後進のときは先行足少し引いて、後行足の通り道に待機させておく。
先行足は進行方向に対して踵を真横に向けしっかり止めて待機させておく(アウトエッジ)。
後行足と先行足がぶつかる瞬間は十字の位置関係になっている。

【バックワンフット】
推進力は後行足のみ。
後行足に重心をかけると前かがみになりやすい。それはNG
背筋を真っ直ぐに伸ばす。
ケツをできるだけ落とす。
それでいて先行足には重心をかけない。
後行足の腿の内側の筋肉を使え。
# by sk_murakami | 2008-11-04 23:16 | 練習
volt始めました
日曜日と月曜日は近所で練習。
不知火からクレージーに進化(?)。
振り子のようなトリッキーな動きはまだまだだけど、
とりあえず、形にはなったかな。

で、voltの練習を始める。
足をクロスさせたままバックに回転する動きがぎこちない。
ユックリ丁寧にやって動きを観察しないとね。

ネルソンは相変わらずつかめない。
# by sk_murakami | 2008-11-03 23:30 | 練習
近所で練習。

今日も1m間隔で不知火。
足をしっかりクロスさせて大きくシャネルのマークを描くように滑る。
そうすると振り子のように動ける。
コツは腰を使って体の向きを大きく変えること。

だと思う。多分

あ、ネルソン忘れた。
# by sk_murakami | 2008-10-30 22:49 | 練習
闇_f0175733_215755100.jpg今日は早く帰れたので近所で練習。
ネルソンと不知火。

ネルソンはオープンスネーク→バッククロスの繰り返し。
とりあえずバッククロスのときに推進力をかせいでみる。
この方向で調整。

不知火は足で滑るんじゃない。
腰で滑る。まずは腰先導。
腰を使ってできるだけスムーズに。

不知火はどんどん改善されていく。
そんな感覚がある。
それがたまらなく心地いい。

ステキな服とか、旅行とか、お金を出して得られる快楽よりも
何か上達していくこの感覚が私は好きだ。
# by sk_murakami | 2008-10-27 22:05 | 練習