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闇@池の川
21:30から2時間ぐらい練習。
いろいろ考えながら、試行錯誤しながらクレイジーの練習。
大分楽ににできるようになってきた。
しかし、まだフロントクロスの延長上でやってしまっているところがある。

クレイジー
・前進をスタートするとき後行足は爪先を地面につける&後行足の膝を先行足に付ける
・オープンの時に爪先を地面から離す
・背筋をまっすぐ
・楽な感じで
・先行足を投げ出す際に腰を落として後行足を少し前進させる

逆足クロス
・後行足は爪先に重心を乗せることにより、爪先を支点とした後行足の動きが楽になる
・80cmのときはあまり腰を落とさない
# by sk_murakami | 2008-10-12 00:50 | 練習
闇_f0175733_23432990.jpg

「カッコヨク」ではなく「キモく」滑ることだ。

ダブルクレージー
・前足を投げ出すときに↓の原理を使うといいかも?
・腰を落とす→両足の最後輪に体重がかかる→最後輪を支点として先行足が前に出る

クレージー
・しっかり左右を向く
・無理な力をかけないで楽に
・後ろに進むときに前のめりにならないように
・後ろに進むときに後足のセンターエッジにしっかり乗る
・オープンの時にとまった方がいい?

ネルソン
・とりあえずXの先行足と同じ推進力を使ってみる

バッククロス
・とにかく腰を落とす
・先行足をアウトエッジ側に曲げる→先行足に重心がかけやすくなる
・逆足がやりずらいのは体が硬いから→柔軟運動を

つーか、Jターンが全く進歩しない。
他の技もあまり進歩がない…
水戸行って、他の人の滑りを見てヒントを仕入れるしかない!?
# by sk_murakami | 2008-10-09 23:43 | 練習
闇@池の川
金曜の夜はやっぱり飲み会が入って練習せず。
今日は、池の川運動公園で闇練。
いざ練習始めようと思ったらパイロンがないことに気付く。
家に戻るのも面倒だったので、パイロンなしで練習。


ネルソンを練習すれど先行足、後行足どちらに重心かければいいかよくわからん。
あまり先が見えてこない。
とりあえずしばらくはいろいろ試してみるか。

ダブルクレージー
影のシルエットを確認しながら形を追求~
・足裁きをできるだけなめらかに
・背筋を伸ばし、重心を後ろに
・サイドに多く滑るようにすると違った技になるかもしれない

Jターンの練習もしてみる。
右足先行状態でどうにか立つことはできるようになった。
ぎこちなくてもいいから、この状態で回ることができるようにしなきゃ。

逆足スネーク
・後足がスライドしやすい角度を意識


家に帰ってパイロン探したけど見つからず。
15個なくした模様。
# by sk_murakami | 2008-10-05 00:51 | 練習
ダブルクレージーはしばらくお休みしてクレージーの練習。

なぜか以前よりスムーズにできるようになっている?
・前後の振幅をもっと大げさに
・右先行で前に進む時は腰から左を向く、左先行で後ろに進むときは右を向く(逆足もしかり)
・↑のようにした方がかっこよくなる。が、重心を崩しやすくなる。どうすれば?
・左先行で進み始めるときは前に重心をかけるのでく、腰を右に捻って右斜め前に重心をかける
・後ろに進むときに絶対に前かがみにならない(かっこ悪さ2倍増しになるので)


相変わらず逆足スネークが順足と同じようにできないことが気になる。
明日は金曜日の夜なんで練習し放題☆
# by sk_murakami | 2008-10-02 23:27 | 練習
最近、練習が2回/週になってるな~
まー、10/18までの辛抱。

相変わらずダブルクレージー
爪先から着地することがいかに大事か実感するこのごろ。
少しづつ上手くなっているような気がするけど、ブレイクスルーがない。
理想の形からはほど遠い。
しばらくダブルクレージーはお休みですかね…
・重心を後ろに
・進行方向に対して90度横を向く
・足を投げ出すときは腰の回転力を使うべき??これは違う技?

バッククロス・バックスネーク
・絶対に先行足を伸ばしてはならぬ
・腰を落とした方が、先行足を曲げやすい
・先行足をケツから前に出さない方がいい??

そろそろスケートリンクの季節。
練習しとく!?
# by sk_murakami | 2008-10-01 23:10 | 練習