21:30から2時間ぐらい練習。
いろいろ考えながら、試行錯誤しながらクレイジーの練習。 大分楽ににできるようになってきた。 しかし、まだフロントクロスの延長上でやってしまっているところがある。 クレイジー ・前進をスタートするとき後行足は爪先を地面につける&後行足の膝を先行足に付ける ・オープンの時に爪先を地面から離す ・背筋をまっすぐ ・楽な感じで ・先行足を投げ出す際に腰を落として後行足を少し前進させる 逆足クロス ・後行足は爪先に重心を乗せることにより、爪先を支点とした後行足の動きが楽になる ・80cmのときはあまり腰を落とさない #
by sk_murakami
| 2008-10-12 00:50
| 練習
「カッコヨク」ではなく「キモく」滑ることだ。 ダブルクレージー ・前足を投げ出すときに↓の原理を使うといいかも? ・腰を落とす→両足の最後輪に体重がかかる→最後輪を支点として先行足が前に出る クレージー ・しっかり左右を向く ・無理な力をかけないで楽に ・後ろに進むときに前のめりにならないように ・後ろに進むときに後足のセンターエッジにしっかり乗る ・オープンの時にとまった方がいい? ネルソン ・とりあえずXの先行足と同じ推進力を使ってみる バッククロス ・とにかく腰を落とす ・先行足をアウトエッジ側に曲げる→先行足に重心がかけやすくなる ・逆足がやりずらいのは体が硬いから→柔軟運動を つーか、Jターンが全く進歩しない。 他の技もあまり進歩がない… 水戸行って、他の人の滑りを見てヒントを仕入れるしかない!? #
by sk_murakami
| 2008-10-09 23:43
| 練習
金曜の夜はやっぱり飲み会が入って練習せず。
今日は、池の川運動公園で闇練。 いざ練習始めようと思ったらパイロンがないことに気付く。 家に戻るのも面倒だったので、パイロンなしで練習。 ネルソンを練習すれど先行足、後行足どちらに重心かければいいかよくわからん。 あまり先が見えてこない。 とりあえずしばらくはいろいろ試してみるか。 ダブルクレージー 影のシルエットを確認しながら形を追求~ ・足裁きをできるだけなめらかに ・背筋を伸ばし、重心を後ろに ・サイドに多く滑るようにすると違った技になるかもしれない Jターンの練習もしてみる。 右足先行状態でどうにか立つことはできるようになった。 ぎこちなくてもいいから、この状態で回ることができるようにしなきゃ。 逆足スネーク ・後足がスライドしやすい角度を意識 家に帰ってパイロン探したけど見つからず。 15個なくした模様。 #
by sk_murakami
| 2008-10-05 00:51
| 練習
ダブルクレージーはしばらくお休みしてクレージーの練習。
なぜか以前よりスムーズにできるようになっている? ・前後の振幅をもっと大げさに ・右先行で前に進む時は腰から左を向く、左先行で後ろに進むときは右を向く(逆足もしかり) ・↑のようにした方がかっこよくなる。が、重心を崩しやすくなる。どうすれば? ・左先行で進み始めるときは前に重心をかけるのでく、腰を右に捻って右斜め前に重心をかける ・後ろに進むときに絶対に前かがみにならない(かっこ悪さ2倍増しになるので) 相変わらず逆足スネークが順足と同じようにできないことが気になる。 明日は金曜日の夜なんで練習し放題☆ #
by sk_murakami
| 2008-10-02 23:27
| 練習
最近、練習が2回/週になってるな~
まー、10/18までの辛抱。 相変わらずダブルクレージー 爪先から着地することがいかに大事か実感するこのごろ。 少しづつ上手くなっているような気がするけど、ブレイクスルーがない。 理想の形からはほど遠い。 しばらくダブルクレージーはお休みですかね… ・重心を後ろに ・進行方向に対して90度横を向く ・足を投げ出すときは腰の回転力を使うべき??これは違う技? バッククロス・バックスネーク ・絶対に先行足を伸ばしてはならぬ ・腰を落とした方が、先行足を曲げやすい ・先行足をケツから前に出さない方がいい?? そろそろスケートリンクの季節。 練習しとく!? #
by sk_murakami
| 2008-10-01 23:10
| 練習
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