お休み中
12月は風邪をこじらせた挙句、インフルエンザにも感染し年内はダウン。
正月に回復と同時に笠間のアイススケートに行って滑走~
したら、足の裏の筋をやられたみたいで現在治療中。
まともに歩けないっす (T_T)
全治2週間~2ヶ月って…

かれこれインラインは一ヶ月履いてないっすね。
つか遊びにもいけないんですけど。
(ついでに風邪もまた引いてるんですけど)


ということで、このブログはまだ停止状態でっす。
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# by sk_murakami | 2009-01-12 10:07
ワンフット強化週間。

「クソ!」
スケボーの人がムキになって練習してた。
スケートはガムシャラに漠然と練習してもダメじゃね?
という私もそんなに上手くはないけど。
とりあえず、思考と微細な感覚を大切に。


【備忘録】
・足首を曲げない
・膝を曲げて、腰を落としてタメを作る
・前のめりになってもいいけど、つま先に重心をかけない
・足を外に開くときに流れに逆らわずにタメを作る
・しばらくはスムーズにタメを作る練習に専念すべき?
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# by sk_murakami | 2008-12-10 22:57 | 練習
練習@池の川
今日もワンフットの練習。
ちょっとずつ改善されてきているけど、
最近、進歩の速度が遅くなってる。
う~ん


【備忘録】
・漕ぐ力を貯めるために腰を落とすが、足首は曲げない
 (曲げると爪先に重心がかかり足の舵が重くなるので)
・振り幅を大きくするとやりやすい?
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# by sk_murakami | 2008-12-07 23:45 | 練習
闇@池の川
ワンフット強化習慣。
後行足を爪先だけ軽く付けてワンフットの練習。
とにかく片足だけで漕ぐ練習。

逆足でも漕げるようにはなった。
結果、逆足クロスや逆足スネークが劇的に改善!

年内には逆足ワンフットで1.5mパイロンを加速しながらくぐれるようにしたい。
ついでに、バックワンフットも。

しかし、寒い…


【備忘録】
・蹴った力を前に押し出す感じ
・足首を使って振り幅を大きく
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# by sk_murakami | 2008-12-06 22:10 | 練習
練習@池の川
クレイジーに行き詰まり。

Fワンフット&Bワンフットの繰り返しととらえてみる。

なんかうまくいってるような気がする。

しかし
左足のワンフットが相当できていないことが判明

左足のワンフットができればスネークやクロスが
フロント、バック共に相当改善すると思われる。

年末にかけてワンフット強調習慣決定
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# by sk_murakami | 2008-11-29 22:59 | 練習